2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 47.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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662 kcal
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지방: 9.78g | 단백질: 30.93g | 탄수화물: 116.18g.
점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão Integral , Taeq Sopa de Legumes. 간식/기타: Banana. 더보기
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3447 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 에어로빅 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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