2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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476 kcal
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지방: 21.69g | 단백질: 34.34g | 탄수화물: 36.34g.
점심 식사: Quero Ervilha e Milho, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Maçã, Perdigão Chester, Crepioca. 더보기
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3133 kcal
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운동:
책벅지 - 10 분, 잎을 긁어 모아 - 20 분, 헬스 - 10 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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