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Estoy estancado, y no se como salir. Además siempre hay algún evento que no logro evadir y termino saliendo del plan. Auxilioooooooo
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103.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 3.9 kg 증가하기
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 댓글
Tenes que tener metas claras, intenta comer cada menos de lo que te gusta, esta todo en nuestra cabeza, hay que ser fuertes para aguantar la ansiedad, hay que saber firmemente qué queremos y como lo vamos a lograr, eso me ayuda a mi
2020년 12월 19일 작성이: isaa.c
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llevate agua, siempre que puedas, suponete te dicen vamos a comer, bueno tomas agua o algun jugo que sea de fruta y dsps te fijas algo que esta cerca de tu plan, o fijate en las cantidades y trata de reducirlas con comidas que no debes
2020년 12월 20일 작성이: luliteta
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