2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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2817 kcal
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지방: 100.19g | 단백질: 96.74g | 탄수화물: 374.87g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Crostatina al Cacao. 점심 식사: Fior di Pasta Sugo Bolognese , Barilla Pasta, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Findus Mini Crocchè, Frittata di Maccheroni. 간식/기타: Caffè (Espresso), Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero, Conad Frollini con Granelli di Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2796 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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