2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
|
1670 kcal
|
지방: 68.93g | 단백질: 112.69g | 탄수화물: 148.61g.
아침 식사: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Cooked Egg Yolk, Apples . 점심 식사: Specialty's Chicken Cobb Salad (Small). 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Atlantic Salmon (Farmed) . 간식/기타: Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Pears , Almonds , Boar's Head Yellow American Cheese, Bananas . 더보기
|
|
2579 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|