2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1729 kcal
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지방: 77.56g | 단백질: 116.08g | 탄수화물: 135.36g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, ВкусВилл Мёд, Омлет свой. 점심 식사: Bombbar Кокосовая Паста, ВкусВилл Капуста Цветная, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи. 저녁 식사: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Простоквашино Творог 2%, Мясновъ Паштет по-Царски из Утки с Апельсином. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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