2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1193 kcal
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지방: 27.74g | 단백질: 88.21g | 탄수화물: 152.42g.
아침 식사: Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. 점심 식사: Delicieux Veenbessensaus, Appels (zonder Schil), Delhaize Kalkoenrollade, Rode Paprika, Palazzo Tomatenblokjes Natuur, Liebig Rundsbouillon. 저녁 식사: Delhaize Fijngesneden Prei, Melksaus, Boni Kabeljauwhaasje, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero, Nashi Peer, Vitalinea Yoghurt Kers, Banaan. 더보기
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1714 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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