2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1387 kcal
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지방: 34.04g | 단백질: 118.38g | 탄수화물: 159.45g.
아침 식사: Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Изюм (без Косточек), Цельное Молоко. 점심 식사: Мёд, Мандарины, Яблоко, Хек. 저녁 식사: Мёд, Хлеб Бородинский, Капуста, Хек Жареный. 간식/기타: Твердые Батончики Мюсли. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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