natalkacvet님의 저널, 2020년 12월 19일

2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

75 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:

1397 kcal

지방: 52.71g | 단백질: 78.53g | 탄수화물: 152.25g. 아침 식사: Juhayna Greek Yogurt 5% Fat Греческий Йогурт, Spar Варенье из Малины с Виноградным Соком, Натали №126 Сырники из Манки. 점심 식사: Vici Креветки Очищенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 간식/기타: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). 더보기

1622 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기

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