2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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3015 kcal
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지방: 84.15g | 단백질: 192.01g | 탄수화물: 346.61g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Consilia Riso Basmati, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: Nonno Nanni Il Fresco Spalmabile Light, Consilia Filetto di Salmone al Naturale, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Consilia Riso Basmati. 간식/기타: Gran Pavesi I Tocchetti Mais Cotti al Forno, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Mela, Quaker Cruesli Frutta Secca, Oro Saiwa Senza Zuccheri Aggiunti, Germinal Biscotti Vegan Gocce di Cioccolato, Prozis 100% Whey Hydroisolate Zero, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Prozis Peanut Butter. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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