2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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3117 kcal
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지방: 98.51g | 단백질: 146.14g | 탄수화물: 319.15g.
아침 식사: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: ミートスパゲッティ, 薄い生地のチーズピザ, 肉野菜炒め, 野菜スープ, ご飯. 저녁 식사: テーブルマーク やきとり串, キリンビール 一番搾り. 간식/기타: 芋焼酎, リスカ チョココーン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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