2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
|
1774 kcal
|
지방: 52.71g | 단백질: 134.58g | 탄수화물: 184.23g.
아침 식사: Morangos, Café, Wafle café, Pão carnívoro, Uvas, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Patinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Soya Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), McCain Anéis de Cebola, Carrefour Pão de Hambúrguer, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Scala Queijo Prato, Ovo. 간식/기타: Kefir de Leite Desnatado, Kefir de Leite Desnatado, Peccin Trento Allegro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Yoki Milho para Pipoca. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|