2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1877 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 169.37g | 탄수화물: 189.37g.
아침 식사: Fragole, Fruttil Fruttosio Puro, Esselunga Top Miele, BPR Nutrition Oat Protein Pancake Gelato alla Vaniglia. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Gallo Riso Rosso. 저녁 식사: Handl Tyrol Speck Light, Olio Extra Vergine di Oliva, De Mori Grissini Integrali All’Acqua, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). 간식/기타: De Mori Grissini Integrali All’Acqua, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Conad Yogurt Greco 0% Caffè. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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