2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1437 kcal
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지방: 83.29g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 108.39g.
아침 식사: ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. 점심 식사: 森永 焼きプリン, 牛乳, コーヒー, リケン うま塩ドレッシング, 日清オイリオ MCTオイル, 海苔, キャベツ, 酢, エノキ, しめじ, スープ. 저녁 식사: 半熟ゆで卵, かつおのたたき, 酢, 鶏皮, 煮しめ, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, キャベツ, 鶏のから揚げ. 간식/기타: 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, 塩, ヤマキ めんつゆ, 酢, 鰹節, 小松菜, トップバリュー もやし, 半熟ゆで卵. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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