auroraham님의 저널, 2020년 12월 19일

2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.1 kg 지금까지 감소한: 12.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
1962 kcal 지방: 86.97g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 226.58g.   아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Semi di Girasole Sbucciati, Burro di Arachidi, Esselunga Banana, Yomo Miele, Fiocchi d'Avena, Caffè (dalla Moca), Cioccolatini al Latte. 점심 식사: Raffaello Raffaello, Hamburger Vegetariano a Base di Soia, Uovo, Yogurt Greco, Brodo Vegetale, Conad Farina di Mais, Burro, Caffè (dalla Moca). 간식/기타: Farina Bianca, Uovo, Eridania Zucchero, Burro, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Yogurt Greco, Galvanina Mandarino, Hatherwood Lemon Curd, Caffè (dalla Moca). 더보기
1648 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간   4 분, 휴식 - 13 시간   56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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