|
🧚🎄🧚
|
78 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
|
1290 kcal
|
지방: 75.82g | 단백질: 65.47g | 탄수화물: 61.13g.
아침 식사: Ontbijt, Gnom-gnom Crunchy Granola, Nevo Jonagold met Schil, Fage Griekse Yoghurt 5%. 점심 식사: Milbona Bio-Roomboter, Brood enzo, Steviala - Kha Kerststol. 저녁 식사: AH Basic Passata Di Pomodoro, Nevo Aubergine, Eridanous Feta P.D.O., Podravka Ajvar Pittig, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Thenewfood Pompoen, Bol. 간식/기타: Peppernuts Holland Kruidnoten, Chocolade & Café Noir Smaak. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
|
|
Nog steeds 4 kg zwaarder dan vorig jaar op deze dag, maar iig lichter dan een paar maanden geleden 😝😒
2020년 12월 19일 작성이: Elfje69
|
Is voor mij hetzelfde. Ik zit even in slankdip maar het gaat de goeie kant op in 2021☺️
2020년 12월 19일 작성이: Elvybarbar
|
zo is het, het positieve eruit halen. je weet dat je het kan dus komt vast goed☺️💪👍
2020년 12월 19일 작성이: claudet57
|
Welja, zolang ik niet opnieuw Covid-19 krijg blijf ik straks in m'n schema 💪 (op de feestdagen zelf na dan, want ik ben niet helemaal Malle Eppie 🤡)
2020년 12월 19일 작성이: Elfje69
|
2020년 12월 19일 작성이: claudet57
|
Je bent op de goede weg, dat is wat telt!
|
Psiessss 😜 Oh ja NB, die farinata die maak ik dus eigenlijk hetzelfde. Het enige wat ik er soms extra door doe is wat in plakjes gesneden olijven 🤷 Maar er zijn best veel verschillende variaties te vinden als je googled, ik ben er alleen nog nooit aan toegekomen 🤭
2020년 12월 19일 작성이: Elfje69
|
Ik zal eens kijken. Vanavond had ik er oregano doorheen gedaan, maar dan nog heb ik behoefte om er zout of iets van kaas op te doen. Het is iig een blijvertje :)
|
Oregano gebruik ik idd ook graag en gerookt paprikapoeder. En ik gebruik Keltisch zeezout, dat geeft meer smaak 🤩
2020년 12월 19일 작성이: Elfje69
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|