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... ich kann's nicht glauben 😞 16:8 eingehalten, Kalorien gezählt 😞 deprimierend 😶
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79.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1693 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 74.80g | 탄수화물: 197.15g.
아침 식사: Kaufland Weizen Brötchen, Mühlenhof Meisterschinken , Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Milfina Butter . 저녁 식사: Lasagne mit Fleisch. 간식/기타: Baguette, Meggle Kräuterbutter. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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 댓글
Geduldig sein, wird schon🌹😊🙋♀️
2020년 12월 19일 작성이: firam152
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Dankeschön für die Aufmunterung. Das sagt mein Mann auch 🙃
ABER..... 'Geduld' ist nicht gerade "meins" 😂
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geduldig sein. können Wassereinlagerungen oder Darminhalt sein... wer im kalorendefizit ist, nimmt zwangsläufig ab (ja, ich weiß, gibt Ausnahmen und angepasste Stoffwechsel etc. ;))
2020년 12월 19일 작성이: ChrisReb
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Mal den Umfang messen! Ich hatte am Anfang auch keine Gewichtsabnahme, aber der Bauchumfang war geschrumpft😃😃😃 und nun geht auch das Gewicht runter! Also.... dran bleiben❣❣❣❣
2020년 12월 19일 작성이: gisaweiss
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Oft ist es einfach Wasser, nicht verrückt machen lassen von den Zahlen! :)
Vielleicht hast du auch Muskelmasse zugelegt
2020년 12월 19일 작성이: FREAKiiCARO
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