2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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2602 kcal
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지방: 112.12g | 단백질: 166.72g | 탄수화물: 93.39g.
아침 식사: Минтай Заливной Томатным Соусом с Луком, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рубленый Чеснок, Кунжутное Масло, Авокадо. 점심 식사: Самогон, Плавленный Сыр, Печень Трески, Вареное Яйцо, Помидор Соленый, Руна Аджика по-Кавказски, Шашлык из Телятины, Жареный Картофель, Икра Красная, Сливочное Масло, Цархліб Хлеб для Тостов . 저녁 식사: Класс Торт Сметанник. 간식/기타: Запеченные или Жареные Креветки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мёд, Кофе с Молоком. 더보기
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3066 kcal
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운동:
휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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