2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1148 kcal
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지방: 41.20g | 단백질: 87.15g | 탄수화물: 100.29g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 濃縮咖啡, 光泉 全脂鮮乳. 점심 식사: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. 저녁 식사: 魷魚, 萬歲牌 無調味腰果, 萬歲牌 無調味夏威夷果. 간식/기타: 濃縮咖啡, 7-11 熱美式(中), 光泉 鮮乳. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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