2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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2147 kcal
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지방: 111.98g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 208.34g.
아침 식사: Popp Delikatess Bio-Fleischsalat, Maribel Pflaumenmarmelade , Milfina Streichfein Ungesalzen, REWE Feine Welt Trüffelsalami, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. 점심 식사: Berliner. 저녁 식사: Clementinen, Süßkartoffel, Jütro Ofengemüse Mediterran, Aldi Bio Nürnberger Rostbratwürste. 간식/기타: Casa Morando Salami Piccolini, Wintertraum Nugatkugeln, REWE Bio Bacon Frühstücksspeck, Früchtetee, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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4063 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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