2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1029 kcal
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지방: 61.44g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 50.39g.
아침 식사: Köy Ekmeği, Mandalina, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Limonlu Su, Dereotu, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Kızarmış Yumurta. 저녁 식사: Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Muz, Ülker Bitter Çikolata %85, Fındık. 더보기
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170 kcal
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운동:
Koşu bandı yürüyüş - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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