2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1337 kcal
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지방: 52.27g | 단백질: 39.60g | 탄수화물: 179.26g.
아침 식사: REWE Bäcker Brötchen , Rührei, Butter, Grafschafter Rübenkraut, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Orangen, Banane, Kaki, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Buss Steckrübentopf. 저녁 식사: Frischkäse, Käse, REWE Bäcker Brötchen , Stollen. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Ritter Sport Schokowürfel. 더보기
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2730 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 요리 - 32 분, 쇼핑 - 28 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간 23 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 13 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 4 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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