2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1160 kcal
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지방: 66.60g | 단백질: 95.00g | 탄수화물: 49.36g.
아침 식사: Zeytin, Domatesler, Mis Lor Peyniri, Mis Lor Peyniri Az Yağlı. 점심 식사: Koska Tahin, Balkabağı. 저녁 식사: Kırmızı Lahana, Havuç, Hamsi. 간식/기타: Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Çiğ Fındık. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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