2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 67.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
|
1730 kcal
|
지방: 65.05g | 단백질: 49.47g | 탄수화물: 240.74g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Kroger Blueberry Bagel. 점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Homemade Vermont Chicken Curry. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Grateful Harvest Organic Dark Chocolate Almonds, Himemaru Japanese Rice Crackers. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|