2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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2247 kcal
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지방: 120.47g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 221.77g.
아침 식사: Гомельхлебпром Сушка с Ароматом Ванилина, Евроопт Пирожное Заварное "Классическое", Eat Me Кольцо Заварное с Творогом, Добрый День Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пан Крупка Хлопья Пшенные, Петруха Сердце Куриное Туш, Оливковое Масло, Морковь. 점심 식사: Яйцо, Хлеб, Сало. 저녁 식사: Bombbar Батончик Almonds, Кофе (из Молотых Зерен), Слодыч Печенье Постное, Каша Пшенная на Воде, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 간식/기타: Витьба Вафли Витоша, Гомельхлебпром Сушка с Ароматом Ванилина, Гиппо Хурма. 더보기
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1580 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 6 분, 요리 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, Google Fit - 22 시간 24 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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