2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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2350 kcal
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지방: 57.01g | 단백질: 148.78g | 탄수화물: 305.71g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Banana, Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Curcuma, Coop Cuori di Filetti di Nasello Sudafricano Surgelati, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio di Oliva (Costanza), Orogel Contorno Tricolore, Coop Cipolla Tritata e Surgelata. 저녁 식사: Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Santa Lucia Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Le Farine Magiche Farina Manitoba, Belbake Farina per Pizza di Grano Tenero, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievito. 간식/기타: Mele Pink Lady. 더보기
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1388 kcal
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운동:
HIIIT Total Body con pesi - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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