2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1397 kcal
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지방: 58.85g | 단백질: 54.74g | 탄수화물: 166.92g.
아침 식사: Сыр Российский, Сливочное Масло, Елизавета Вафельный Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Сушеные Яблоки, President Сметана 25%, Чай, Простые Пельмени, Беккер Вареники с Картошкой и Грибами. 저녁 식사: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Чай, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 간식/기타: Красные Яблоки, Торт Наполеон, Кофе. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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