2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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3151 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 184.60g | 탄수화물: 419.60g.
아침 식사: Milbona Zumo Tropical Zero, Manzana Roja, Myprotein Green Superfood Blend, MyProtein Glutamina, Hacendado L Casei 0% Fresa, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, HSN Foods Oat Flakes, Lidl Tortitas de Arroz, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. 점심 식사: Hacendado Crema de Verduras Fresca, Supersol Lentejas Cocidas, Lidl Arándanos Congelados, Hacendado Kefir Natural, Lidl Tortitas de Arroz, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón. 저녁 식사: Almendras, Mari Marinera Trucha Ahumada, Carrefour Galleta Bañada Chocolate Blanco, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Tradigust Roti de Pollo Relleno de Jamón y Queso, Tomates, DIA Espárragos Blancos Delgado, Lidl Tortitas de Arroz, Champiñones, Jamón Serrano, Patata Cruda. 간식/기타: HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Milbona Yogur Línea Natural , DIA Yogur Bifidus Ciruela, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Hacendado Cereal Mix 0%, Crownfield Special Flakes Chocolate, Banana, Hacendado Corn Flakes, Milbona Leche Semidesnatada. 더보기
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안정된 체중
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