2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1784 kcal
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지방: 27.72g | 단백질: 185.23g | 탄수화물: 189.76g.
Elevenses: Vital Strength Hydroxy Ripped. 점심 식사: Lowan Whole Foods Rolled Oats, Sweet Potato, Tomatoes, Strawberries, Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Nectarines, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Blueberries. 저녁 식사: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Chicken Breast Meat, Cos or Romaine Lettuce, INC Micellar Casein, Max's Supershred Bar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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