2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1540 kcal
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지방: 42.05g | 단백질: 83.88g | 탄수화물: 216.84g.
아침 식사: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Udang, Kerupuk Putih, Ikan Panggang, Tahu, Jantung Pisang, Pare, Bunga Pepaya, Alfamart Daun Pepaya. 점심 식사: Alfamart Daun Pepaya, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kerupuk Putih, Soto Daging, Paru Sapi, Daging Sapi, Nasi Putih. 저녁 식사: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Paru Sapi, Daging Sapi, Soto Daging, Kentang Rebus. 간식/기타: Dimsum, Ubi Jalar (Manis), Ote-ote, Kue Nagasari. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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