2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1300 kcal
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지방: 65.12g | 단백질: 124.09g | 탄수화물: 56.03g.
아침 식사: Global Village Киноа , Яйцо Куриное, Миндаль Миндаль. 점심 식사: Bon Sai Соевый Соус , Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Куриное. 저녁 식사: Коммунарка Какао-Порошок, Bon Sai Соевый Соус , Красная Цена Фасоль, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная, Троекурово Филе Куриное. 간식/기타: Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Матрикс Протеиновый Коктейль. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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