2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1093 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 135.63g | 탄수화물: 38.56g.
점심 식사: 里仁 有機黃金穀粉(洋車前子殼), 黑咖啡, 高麗菜, 娃娃菜, 青花菜, 豌豆, 全聯 秋葵, 木耳, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 南瓜, 玉米筍, 香菇, 小黃瓜, 茭白, 腰果, 雞蛋, Happy Cow 低脂起司片. 저녁 식사: 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 吳郭魚, 雞腿, 雞胸肉, 木耳, 青花菜, 油菜. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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