|
越來越重
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 51.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
|
1510 kcal
|
지방: 54.01g | 단백질: 61.91g | 탄수화물: 202.79g.
아침 식사: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 煎雞蛋, 新東陽 吐司火腿 (45克), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 白吐司. 점심 식사: 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), Costco 蔓越莓乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 麥片. 저녁 식사: 炒雞蛋（整個）, 綠巨人 (Green Giant) 天然三色蔬菜, 櫻花蝦蔬食. 간식/기타: 愛健 紅豆水, 芭樂, 巴特里 爆漿椰奶餐包, 拿鐵咖啡, 芭樂. 더보기
|
|
218 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|