2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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2241 kcal
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지방: 53.65g | 단백질: 109.34g | 탄수화물: 287.85g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: 野菜スープ, 水餃子, ニチレイ ささみチーズフライ, ブロッコリ, ホタテ, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味. 더보기
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안정된 체중
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