2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1086 kcal
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지방: 64.30g | 단백질: 27.16g | 탄수화물: 106.86g.
아침 식사: Kahve, Un Helvası, Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Yumurta, Kepekli Ekmek. 저녁 식사: Yoğurt, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Espresso House Mjuk Mandelkaka med Tosca, Ceviz, Kuru İncir, Yeşil Çay, Fındık, Ceviz. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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