2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.5 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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2779 kcal
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지방: 128.98g | 단백질: 122.88g | 탄수화물: 275.62g.
아침 식사: Edeka Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Leitungswasser, Salz, Karotten, Chia-Samen, Getrocknete Kürbiskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Dr. Oetker Frische Hefe, Müller Reine Buttermilch, Belbake Bio Weizenmehl Type 550, DM Bio Roggenvollkornmehl, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Balsamico. 점심 식사: Getrocknete Kürbiskerne, Dr. Oetker Frische Hefe, Müller Reine Buttermilch, Belbake Bio Weizenmehl Type 550, DM Bio Roggenvollkornmehl, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Schinken in Aspik, Cocktailtomaten, Salz, Leitungswasser, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Balsamico, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 저녁 식사: Felix Hot Ketchup , Böklunder Knackige Bockwurst, Freshona Mandarin-Orangen, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, REWE Bio Fusilli, Appel Worcester Sauce, Beste Ernte Gewürzgurken, Ja! Erbsen Sehr Fein, Kraft Miracle Whip So Leicht, Ja! Remoulade, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Salz, Schwarzer Pfeffer, Ei. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Sprengel Edelste Pralinen, Choceur Weinbrand Bohnen, Metzger Wiener Würstchen. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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