edwardlo0713님의 저널, 2020년 12월 17일

{高爾夫} - 130顆

休息日
68.8 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
2647 kcal 지방: 68.54g | 단백질: 99.80g | 탄수화물: 257.92g.   점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃, 蘋果(去皮). 저녁 식사: 芭樂, 7-11 皮蛋瘦肉粥, 7-11 茶葉蛋, 7-11 一鍋燒-唐揚雞親子丼. 간식/기타: 威士忌酒, 威士忌酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒. 더보기
1669 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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