2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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3314 kcal
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지방: 157.57g | 단백질: 128.66g | 탄수화물: 361.17g.
아침 식사: Sour Cream, Olive Oil , Ketchup , Heinz Tomato Ketchup, Havarti Cheese, Egg, 2% Fat Milk, Great Harvest Bread Co Dakota Bread. 점심 식사: TGI Friday's Mozzarella Sticks, Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Reese's 2 Peanut Butter Cups. 저녁 식사: Ketchup , Church's Chicken Tender Strips, Brownie, Cheddar Cheese , Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Brownie, Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Brownie, Hershey's Milk Chocolate Miniatures, Mrs. May's Mini Crunch, Hershey's Milk Chocolate Miniatures, Reese's Peanut Butter Cup, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Brussels Sprouts, Olive Oil , Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Reese's Peanut Butter Pumpkins (34g). 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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