2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 48 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1568 kcal
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지방: 30.71g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 239.26g.
점심 식사: Suco de Laranja Natural, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Grão-de-Bico. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Almôndegas de Carne de Frango, Cenouras, Arroz Integral, Requeijão, Marilan Torrada Integral Magic Toast. 간식/기타: Predilecta Goiabada, Tapioca. 더보기
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안정된 체중
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