2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1200 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 46.73g | 탄수화물: 146.81g.
아침 식사: Kellogg's Crunchy Müsli Classic, Alpro Soya Mandelmilch. 점심 식사: Elite Joppie Saus, Heinz Tomato Ketchup, Harry XXL Burger Brötchen, Ja! Schmelzkäse mit Chester, Rügenwalder Mühle Vegane Schnitzel. 저녁 식사: Erasco Vegetarischer Erbsen-Eintopf, Alpro Soya Erdbeere Banane. 간식/기타: Red Bull Mate. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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