2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1430 kcal
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지방: 95.84g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 54.54g.
아침 식사: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Scrambled Egg, Coffee. 점심 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Activia Peach Yogurt, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Activia Peach Yogurt, Member's Mark Cut Green Beans. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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