2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1347 kcal
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지방: 218.31g | 단백질: 184.08g | 탄수화물: 102.26g.
아침 식사: NS Galletas Mix de Semillas, Kalena Yerba Mate, Azúcar, Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural. 점심 식사: Huevo Frito, Campo - Lac Queso Muzzarella, Terranea Mani Frito sin Piel Salado. 저녁 식사: Patas de Pollo. 간식/기타: NS Marineras con Gluten, Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural. 더보기
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2099 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 앉아있기 - 2 시간, caminata y entrega - 50 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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