2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1251 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 49.80g | 탄수화물: 106.00g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Torrado, Santa Clara Requeijão Cremoso. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Lentilha Cozida sem Tempero, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Monama Mix de Sementes . 간식/기타: Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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