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No more Coke, whit stuff, or greasy food allowed!! My sin is Pizza and I really gotta stay away from that, cuz I can't just eat 1 slice!!
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124.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 2일:
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443 kcal
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지방: 18.37g | 단백질: 20.57g | 탄수화물: 52.27g.
아침 식사: Processed Cheese Slice, whole wheat bread, ham, egg, Splenda, Amaretto Coffee Creamer, coffee. 더보기
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5556 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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