2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1823 kcal
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지방: 59.51g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 119.05g.
점심 식사: Growth Supplements Protein Bar Churros , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé Mignon Grelhado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Sadia Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Santa Helena Crokíssimo, Heineken Cerveja. 더보기
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2164 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 16 시간 41 분, 숙면 - 6 시간 39 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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