2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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2128 kcal
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지방: 118.63g | 단백질: 139.42g | 탄수화물: 127.11g.
아침 식사: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve, Sadia Presunto Cozido Fatiado, 3 Corações Cappuccino Diet, Porto Alegre Queijo Mussarela, Itambé Manteiga Extra com Sal. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Perdigão Linguiça Paio. 저녁 식사: Costela de Porco Assada, Batatas Fritas. 간식/기타: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Sabor da Terra Semente de Chia, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Menina Coco Ralado Úmido, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Pink Amendoim Torrado e Moído. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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