2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 46.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1589 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 187.01g.
아침 식사: Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Sesanut Brood, Bruiswater, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Danone Oikos Appel Kaneel, Delhaize Kip Kap, Kania Kania Mosterd met Honing, Cido Cido Indian Mango Juice. 점심 식사: Honing, Everyday Magere Melk, Delhaize Bosvruchten Diepvries, Colruyt Dips Kaasdip met Rode Pesto, Pepsico Snack a Jacks Cheese. 저녁 식사: Lidl Orloffgebraad, Bofrost Ovenrösti's. 간식/기타: Soma Waldkorn Tarwe Roggebrood, Milandia Milandia Serek Śmietankowy Z Pomidorami, Papryką I Bazylią, Massari Sambuca. 더보기
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3452 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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