2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1163 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 105.30g | 탄수화물: 110.94g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Ipanema Queijo Branco Light. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Marmita. 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Kinder Chocolate (12,5g), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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