2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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972 kcal
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지방: 32.02g | 단백질: 96.76g | 탄수화물: 78.06g.
아침 식사: Ovo, Psyllium, Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Creme de Ricota Light, ADKO Cebola Palha, Morangos, Melão. 점심 식사: Brócolis, Coxão Mole Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 간식/기타: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota Light, ADKO Cebola Palha, Piracanjuba Leite Desnatado, Amêndoas. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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