2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1203 kcal
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지방: 43.48g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 97.16g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada, Café. 점심 식사: Molho de Pimenta, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface. 저녁 식사: Vinho de Mesa, Molho de Pimenta, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Isabela Bolacha Maizena, Café, Café, Queijo Parmesão (Duro), Yorgus Iogurte Natural, Aveia em Flocos, Café, Café. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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